【7月2日・食事記録】Vol.1

【2020年7月2日】食事記録

◆朝食

・プロテイン（40g・タンパク質約26g）

◆昼食

・コンビニで調達

◆間食

・枝豆

・鶏の唐揚げ１個

◆夕食

・ジョリーパスタでパスタとクラムチャウダー

◆朝の体重

体重：100.9kg

BMI：34.9

体脂肪：32.1%

筋肉量：64.95kg

推定骨量：3.5kg

内臓脂肪：17

基礎代謝：1,994kcal

体内年齢：46歳

◆トレーニング

柔軟体操（ストレッチ）