【2020年8月5日】食事等記録 ママ不在5日目！ 仕事のトラブルもあり、ちょっと疲れが溜まってきています。 これまでの僕なら、暴飲暴食に逃げてしまうところですが、今の僕は違います。今日は逆に、過去トップ3に入るくらい、食事が決まりました！…と思いま…

【2020年8月4日】食事等記録 ママ不在4日目！ 子どもの準備、送迎のため、思った以上にバタバタしています。 今日はプロテイン中心の組み立てになりました。 昼に近くの焼き肉屋さんでご飯を食べました。 ◆目標値 カロリー：1,846kcal＜2,100kcalP（たんぱく…