【7月9日・食事記録】

【2020年7月7日】食事記録

◆朝食

なし

◆昼食

◆夕食

 そぼろのご飯は多すぎました…。

◆朝の体重

体重：99.85kg

BMI：34.6

体脂肪：31.5%

筋肉量：64.85kg

推定骨量：3.5kg

内臓脂肪：16.5

基礎代謝：1,989kcal

体内年齢：46歳

◆トレーニング

柔軟体操（ストレッチ）