【『筋トレ』で『人生』変えろ!】

【食事管理・筋トレで『コツコツ継続』の威力】を発信|詳細はブログ参照|MAX105kg(R2.1月)→93.35kg(R2.8月/-11.65kg)→年内目標75kg|カッコいいパパに|「昨日の自分より1mmでも成長する人生」を共々に|一緒に「できっこないをやらなくちゃ」|4時50分起き|3児パパ|R2年7月1日開始

2020-07-08から1日間の記事一覧

【7月7日・食事記録】

【2020年7月7日】食事記録 ◆朝食 ・トースト2枚 ・卵2個 ・スライスチーズ2枚 ・オイコスヨーグルト ◆昼食 トラブル発生のため取れず…。。 ◆夕食 ・(吉野家) スタミナ超特盛丼 ・豚汁 ・アジフライ(写真にはありませんが) ◆朝の体重 体重:100.1kg BMI:…