【7月7日・食事記録】

【2020年7月7日】食事記録

◆朝食

・トースト2枚

・卵2個

・スライスチーズ2枚

・オイコスヨーグルト

◆昼食

トラブル発生のため取れず…。。

◆夕食

・（吉野家） スタミナ超特盛丼

・豚汁

・アジフライ（写真にはありませんが）

◆朝の体重

体重：100.1kg

BMI：34.6

体脂肪：31.9%

筋肉量：64.7kg

推定骨量：3.5kg

内臓脂肪：17.0

基礎代謝：1,985kcal

体内年齢：46歳

◆トレーニング

柔軟体操（ストレッチ）