【2020年7月6日】食事記録 ◆朝食＋昼食 ※土日食べ過ぎたため、朝・昼はプロテインのみ ・プロテイン40g ◆夕食 ◆夜食 ◆朝の体重 体重：100.3kg BMI：34.7 体脂肪：31.6% 筋肉量：65.05kg 推定骨量：3.5kg 内臓脂肪：17.0 基礎代謝：1,996kcal 体内年齢：46歳 …

今回の竹花さんの「モチベーションを捨てろ」という強烈なワードにインパクトを受けました。 これまで僕自身、逆にモチベーションを大切にして生きてきたところもあって、過去の価値観を打ち破られたような強い印象がありました。 「竹花貴騎さんってどうい…