2020-01-01から1年間の記事一覧
【2020年7月2日】食事記録 ◆朝食 ・プロテイン(40g・タンパク質約26g) ◆昼食 ・コンビニで調達 ◆間食 ・枝豆 ・鶏の唐揚げ1個 ◆夕食 ・ジョリーパスタでパスタとクラムチャウダー ◆朝の体重 体重:100.9kg BMI:34.9 体脂肪:32.1% 筋肉量:64.95kg 推定…
僕は竹花貴騎さんが大好きです。 カッコいいですよね。 そんな、竹花さんのスピーチを学んでブログに書いて、自身の備忘録、成長記録としてブログに書いていきたいと思います。 記念すべき第1回目の動画は『「お前は何がしたい」【5分で人生が変わる26歳経…
昨日(7月1日)に、念願だった京角省吾さん(@kyokaku_fitness )のパーソナルトレーニングを受けるために、目黒にある京角さんのジムへ行きました。 京角さんのジムResole(リソーレ) https://resole.jp/ 事務の雰囲気は清潔感があって、落ち着きのある雰…