2020-08-09から1日間の記事一覧
【2020年8月8日】食事等記録 ◆目標値 カロリー:1,846kcal<2,100kcalP(たんぱく質):237g F(脂質/g):47g C(炭水化物/g):184g ◆本日の食事記録(MyFitnessPalで算出) ・徹底的に意識すべきは「アンダーカロリー(2,100kcal以内)」…クリア!! ・…
【2020年8月7日】食事等記録 ◆目標値 カロリー:1,846kcal<2,100kcalP(たんぱく質):237g F(脂質/g):47g C(炭水化物/g):184g ◆本日の食事記録(MyFitnessPalで算出) ・徹底的に意識すべきは「アンダーカロリー(2,100kcal以内)」…クリア!! ・…