【2020年7月19日】食事等記録 今日は意識していた訳ではなく、気づけばプロテインを飲まずに(ザバスは除く)食材だけでPを達成できていました。以前のダイエットに感じていた強い食欲もなく、アンダーカロリー、目標のPFCをいかに達成するかで頭がいっぱい…
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