【『筋トレ』で『人生』変えろ!】

【食事管理・筋トレで『コツコツ継続』の威力】を発信|詳細はブログ参照|MAX105kg(R2.1月)→93.35kg(R2.8月/-11.65kg)→年内目標75kg|カッコいいパパに|「昨日の自分より1mmでも成長する人生」を共々に|一緒に「できっこないをやらなくちゃ」|4時50分起き|3児パパ|R2年7月1日開始

2020-07-04から1日間の記事一覧

【7月3日・食事記録】

【2020年7月3日】食事記録 ◆朝食 ・プロテイン (40g・タンパク質約26g) ◆昼食 ・コンビニ ◆夕食 ・パパママ友で自宅にて食事会 (お酒・ジュースなし) ・飲み物はのんある気分のレモンサワーテイスト ・写真で見るとキレイではありませんが…汗、 (枝豆、…